生命的意义不单是幸福

真的,其实有的时候我在想,可能是因为媒体或者是影视剧小说,把幸福和快乐夸的无限大,于是我们就真的以为幸福快乐就必须是人生的标配,其实不是的。你能允许你的人生没有幸福吗,或者暂时没有,你能承受你活的并不快乐吗?或者暂时不快乐。当你能接受、不幸福、不快乐、不成功、没有梦想、没有爱情,也是人生常态的时候,你其实就已经在往更好努力了。

那今天在节目一开始,我想跟大家分享一篇文章,这篇文章的标题呢 我就非常的喜欢,叫做《生命的意义不单是幸福》我们来听听看。

这篇文章是来自一个公众微信帐号叫做笨鸟文摘,他从积极心理学的角度跟我们分享了为什么人活着不单是为了幸福呢?

1942年9月,著名犹太精神病学和神经学专家维克多·弗兰克连同他的妻子和父母一起,被纳粹逮捕并押送至集中营。3年后,当他从集中营中被解救出来时,他有孕在身的妻子和其他大部分家人都已不在人世,但他作为119104号囚犯活了下来。

1946年,他用了9天时间写下了他在集中营中的经历并出版。在这本名为《生命的意义》的畅销书中,他总结了生与死的差异:那就是生命的意义。

这是他早年生活的一种顿悟。在他上高中时,一名教授科学的老师站在讲台上告诉他们:“生命的过程就像是燃烧,这不过是一个不断氧化的过程而已。”弗兰克立刻从椅子上弹起来反驳说“先生,倘若生命果真如此,那生命的意义何在呢?”

在他被关押期间,他发现即使生活在这最骇人的环境之下,一旦找到了生命的意义,一个人的生存适应力就会大大的提高。他在《生命的意义》一书中写道:“在这里,从一个人最宝贵的生命到一件最微不足道的物品,一切都可被轻易夺走。在这里,我们只被保留了人性中最后一点自由,那就是在任何已经给定的环境下,决定自己的生活态度,决定自己的生存方式。”

1991年,美国国会图书馆和每月一读俱乐部将《生命的意义》列为美国最有影响力的十本书之一。这本书在世界范围内已发行数百万本。书的精华部分:就是对生命意义的探索。书中写道:“我们这个社会,每个人被不断催促着去追求幸福。但是,幸福其实是可遇不可求的。幸福只会伴随着某些东西款款而来,一个人必须有一个‘变得幸福’的理由。你才能有幸福。”

研究表明:具有追求和充满意义的生活方式会全面提升一个人的幸福水平和生活满意程度,并促进身心健康,提高恢复力,提升自尊,减少忧郁。而具有讽刺意义的是,那些一味追求幸福的人,反而并不会感到幸福。也就是说当你过度追求幸福,你就不会幸福,当你过度追求快乐,你就不会快乐。而且,在幸福的生活中得到更多,而在充满意义的生活中是给予更多。所以那些不追求生命的意义,而只追求幸福的生活,通常意味着相对浅薄、利己甚至自私的生活。在这种生活中,一个人的各种欲望和需求总是能被轻易满足,人们就会逃避困难和选择。。

幸福的生活通常意味着自我感觉良好。具体地说,那些感到幸福的人总觉得生活是安逸的,他们希望身体健康,希望去买足够的物品,于是,当你囊中羞涩,你就会觉得生活没有意义,幸福感下降。于是,金钱对幸福感有着重大的影响。而幸福的生活又被简单的定义为少有压力和烦恼的生活。于是,那些一味追求幸福的人有一个显著的特点,就是十分自私。仿佛幸福就等于满足欲望。如果你产生了一种欲望或需求,如果你立刻被满足,你就觉得幸福,于是人们就以为,幸福就是欲望得到了满足。可事实上,人活着,你的所有欲望并不会能够马上得到满足,那么你是否永远生活在不幸福当中呢。

那么,究竟什么才是真正的意义呢?心理学研究表明,事实上许多奉献自己帮助他人、为了集体的利益牺牲自己而获得生命意义的经历。才更有意义。

用当前顶级心理学家马丁·塞利格曼的话说,追求有意义的生活,就是“用你的全部力量和才能去效忠和服务一个超越自身的东西。”举几个例子,给其他人买礼物、照顾孩子、提出见解,这些都是追求更有意义生活的方式。

那些生活更有意义的人经常会主动去追寻生命的意义,即使他们明知这是以自身的幸福作为代价。因此他们将自身投入了一项高于自我的事业。包括抚养孩子,也有自我牺牲在里面。因此在一定程度上,作为人类,我们要关心他人,并对他人有所贡献。这才会给生命带来意义,可是意义却不一定会让我们觉得时时刻刻都很幸福。

事实上对于那些真正感到幸福的人来说,他更美妙的感受是注重当下,注重当下的奋斗和当下的努力。弗兰克在书中写到:“如果生命有着它的意义,那么所经历的痛苦也一定是有意义的。”

在我们的生命当中我们往往会总是朝某个方向前进,这个方向也许指向了某个人,也许指向了某件物,但一个人的行动更多地是为了别人,而不是为了自己。也许是为了追寻某种意义,也许是为了遇见某个人。我们甚至可以说一个人愈忘我的生活,为了所爱之人、所爱之物燃烧自己,那个人才愈加是一个真正的人。”

所以,人生而为人,独特的一生其实就是体验。多“给予”,少“索取”。我们不仅仅是在表现最基本的人性,我们也应该承认,追求幸福,并不是生命的全部意义。

我不知道收音机前的你,听完了这篇文章之后,心里有什么样的感受?这是一篇心理学文章,其实很长,我做了节选,听上去稍微有那么点晦涩难懂。但其实接着我在读文章之前的话说,一个人想活的有意义的话,首先你就应该放弃追寻意义。你要承认,生命本身或许就是一件没有意义的事情,生命或许就是可以随便过玩的。你想怎么活都可以,那取决于你自己,只要你不纠结。

第二,所谓生命的意义,并不是追寻幸福、追寻爱情、追寻梦想、追寻快乐,这些可能还只是层次更低的一些基本的欲望,假如你真正的想让生命过的有意义,就是,你要有利他精神,你要让你的生命对别人有意义有价值。

比如说,就像,如果说大家登录我的微博,会看到在星期天的时候,在北京的音符们。就是我的听众和粉丝们。自发的组织起来,去太阳花儿童听力康复中心,去帮助那儿的小孩子们去做公益。没有人告诉他们说,他们必须这么做,必须放弃自己的休息时间,在北京这么冷的冬天里跑到郊外这么远的地方,去看望那些不认识的听力很差的孩子,可是他们之所以这么做,是因为他们觉得有意义。觉得帮助了别人,自己的生命有价值。昨天他们带去了很多的小玩偶、小玩具。而且和那儿的孩子做游戏,还跟那里的老师聊天,了解到那里的老师心理压力很大,因此回来之后跟我取得联系,我答应他们说,在接下来某一天我会亲自到他们刚刚去过的这个儿童听力康复中心,去给那儿的老师做集体的心理解压的活动,希望能够对帮助他们,尽我自己的一份努力。现在通过我的公众微信,在全国各地已经有了很多很多的音符们,大家彼此相识,开始携起手来做一些非常有意义的事情。所以你看,假如你想活的有意义。

第二点,就是你要尽可能的让你的生命对别人有用,而不光是 对你自己和你自己的家人有用。

第三点,如果你想让自己活的有意义。我的体会就是,那就不能只盯着结果了,就不能只看我最后究竟这么做我能得到什么?而是注重体验。任何事情都是体验。你看,今天晚上你在听广播,那就是体验。你在做一个你自己并不喜欢的工作,那也是体验。你在追一个有可能追不到的人,那也是体验。你甚至在经历一个糟糕的婚姻,这也是体验。只是别没完没了的体验,别越体验越丧气,越颓废越纠结。那你就需要赶快离开这个体验,寻找一种,叫做结束的体验,叫做离开的体验。

我想,生命当中试试看,那些给我发来留言,告诉我说觉得活的没意思的朋友。试试看我刚才说的三点。

第一,放弃追寻意义,追寻幸福,一定要活的快乐,放弃这些认真的过好每一天的日子。

第二,让你的生命对别人有价值,比如力所能及的去做一些公益的事情,或者去帮助你身边尽可能能帮到的人。

第三,注重体验而不是结果。

你可以试试看当你这么做的时候,你就会发现,生命不一样了,生命的意义随之而来了。

很多时候我也有这样的感觉,觉得活着有什么意思呢?真的,每当我做完一次节目,每当我写了一篇很棒的文章,每当我认认真真的爱一个人,爱一件事,甚至我认真的做了一顿饭,我都觉得生命好有意思。希望这种感受,生活当中时时刻刻你也有。

生命原本就是没有意义的,真正的意义掌握在你的手里,在你的每一天里。

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