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抓舉
抓
ㄓㄨㄚ
zhuā
舉
ㄐㄩˇ
jǔ
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ㄓㄨㄚ ㄐㄩˇ
zhuā jǔ
1
一
種
舉
重
方
式
。
將
槓
鈴
拉
離
地
面
,
然
後
舉
到
頭
上
,
至
兩
臂
完
全
伸
直
為
止
。
此
時
身
體
必
須
直
伸
,
並
一
氣
呵
成
,
中
間
不
能
有
所
停
頓
。